Il Sentiero Di Un Guerriero

Il Segreto di una esperienza medidativa, è di rilassarsi nel processo, permettendo che correzioni distruttive di stati mentali e di stati di coscienza si manifestino naturalmente. Per questa ragione si raccomanda, durante la meditazione, di evitare gli stati di ansia e ogni inclinazione si possa avere ad esercitare uno sforzo per raggiungere qualcosa.

da "Una Facile Guida Alla Meditazione"

Sempre piu' occidentali si stanno avvicinando a delle pratiche orientali per rilassarsi come la meditazione. In realtà parlare di meditazione come una tenica di rilassamento non è esatto. La meditazione è qualche cosa di piu'. Molto piu'.
Non si può in realtà spiegare in parole semplice cosa sia la meditazione. La meditazione in realtà è esperienza di se stessi in maniera assoluta. Osho diceva che la meditazione è l'arte di "stare con se stessi". Ma perchè gli antichi sono arrivati a creare questa tecnica e diffonderla in tutto il mondo come il segreto per eliminare le proprie sofferenze? Perchè semplicemente hanno individuato che la maggior parte delle sofferenze umane derivano dal "pensiero". E' ovvio, il pensiero è parte delle'essere umano, non c'è cosa piu' naturale del pensiero. Ma il "pensare" è uno strumento, la mente è uno strumento. Diventa un problema quando la mente si impossessa in qualche modo della persona. Questo vuol dire che determinati schemi di pensieri possono arrivare a creare delle emozioni distruttive nelle persone. E ovviamente non è salutare, perchè come dicono gli antichi e oggi anche la medicina, un "pensiero è solo un pensiero". Nulla di piu'. Questo insegna la meditazione. Questo è uno delle piu' grandi comprensioni che la meditazione può portare, ossia l'assoluta irrilevanza del pensiero. Un pensiero nasce, cresce e muore se non ci attacchiamo ad esso. Ma una mente non allenata può prendere ogni pensiero come per vero e questo non vale solo per i pensieri negativi ma anche quelli belli. Possiamo cadere in tristezza o in depressione per una serie di pensieri. E questo non va bene. Esempio: la nostra ragazza ci ha lasciato, adesso siamo di nuovo single, incominciamo ad avere dei pensieri del tipo "senza una ragazza sarò solo e uno sfigato, mi sento solo, non sono buono a nulla, mi ha lasciato perchè non valgo niente, la mia vita non vale niente". Però se andiamo ad analizzare le cose in fondo ci sono altri campi in cui siamo forti e in cui siamo persone realizzate e in gamba, però i nostri pensieri negativi influenzano tutta la nostra vita rendendoci tristi e depressi. Vi sembra giusto? Ovviamente no. E questo la meditazione, con il tempo, poco o molto che sia non importa, ma con il tempo, lo mette in evidenza, mette in evidenza la futilità di alcuni pensieri. Una volta che si è consapevoli di questi pensieri e non li si giudica come veri allora svaniranno molto prima di quanto si pensi. Ovvio che non succede dall'oggi al domani, ci vuole molta pazienza, calma e disciplina. Pensare è davvero importante per l'essere umano perchè ci aiuta a risolvere i nostri problemi, ci aiuta a stare bene per certi versi, guardate cosa di buono è riuscito a fare l'uomo con il suo pensiero ...

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"La meditazione non è concentrazione, ma non ,è nemmeno contemplazione. Non è una attività di pensiero. Anche se stai riflettendo intorno a Dio, si tratta sempre di un pensiero. Se esiste un qualsiasi “intorno a”, c'è il pensiero. "

Osho