Il Sentiero Di Un Guerriero

Mente,Anima e Corpo, un connubio indissolubile. Nel corso della storia si è sempre dati tanta importanza alla mente, all'anima, alla spiritualità. Tutti i grandi saggi non è che brillassero per fisicità anzi alcuni asceti indiani mortificavano addirittura il proprio corpo per raggiungere l'illuminazione. Molte religioni aveva queste estreme tradizioni. Oggi, invece, nell'era contemporanea, di internet e delle apparenze si da molta piu' importanza all'estetica alla bellezza fisica. Le palestre sono strapiene, i centri di bellezza non ne parliamo frequentati non solo oggi da donne ma anche da molti maschi. Si è passati forse da un estremo all'altro come solito dell'essere umano. Ma perchè invece non riequilibrare le cose. Mente-Anima-Corpo. Queste tre cose devono essere tutte curate. Ormai la scienza lo ha appurato, la mente dell'uomo non è insita solo nel cervello, tutto l'essere è Mente, Anima. L'attività fisica inoltre migliora anche l'umore in alcuni casi. Insomma è tutto INTERDIPENDENTE. Come Buddha insegnava

Quindi anche l'estetica e la bellezza fisica ha un suo valore. Non per niente noi maschi etero siamo istintivamente attrattti da una donna belle con un bel fisico. Ce lo ha insegnato la natura questa. La società poi lo ha ingigantito ma nel profondo era gia presente nel cervello maschile.

Quindi nulla di male nel prendersi cura del proprio corpo, il tempio del proprio essere. Prendersi cura di noi stessi significa anche curare il nostro corpo. Rimanendo però in equilibrio. Come per ogni cosa.

Altrimenti si passa da un estremo ad un altro.

Non andando in palestra nel mio piccolo cerco di allenarmi in casa con i pochi attrezzi che ho e con i vari esercizi molto utili che esistono ma che richiedono pochi o niente pesi. Si usa nient'altro che il peso del proprio corpo.

Oltre ad un buon riscaldamento che io faccio con 15 minuti di salto con la corda

Integro per adesso l'attività fisica con 4 serie da 5 ripetizioni di Trazioni alla Sbarra

3 serie da 8 ripetizioni di Dip Alle Parallele

e basta.

In realtà è un allenamento molto blando per chi vuole modellare il proprio fisico. Purtroppo io non sono costante anche se sto cercando di migliorare.

Perchè faccio questo?

Una domanda utile da porsi. Ci alleniamo per noi stessi o per figurare agli altri?

Ecco anche in questo bisogna essere consapevoli. E io mi alleno per due motivi principalmente.

1) Perchè non mi piace vedermi fiacco e fuori forma (e come elencato non è che faccia chissà che allenamento)
2) Si, purtroppo anche io, devo ammetterlo, mi alleno per poter anche ben figure come aspetto esteriore con gli altri.

Ma è una presa...

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