Come scrissi tempo fa non bisogna solo curare la mente (e gia non è facile) ma anche prendersi cura del proprio corpo. Mente e corpo sono interdipendenti.
Questo Giugno è stato molto caldo, e a quanto pare sarà cosi anche Luglio, nei 30 giorni del mese mi sono allenato 9 volte. Tutti allenamenti blandi però, stiamo parlando infatti solamente di qualche trazione alla sbarra, parallele, e proprio negli ultimi giorni avevo iniziato lo squat semplice. Aerobicamente parlando ho fatto poco e niente, il sacco da boxe in garage non lo usato e manco sfiorato, l'allenamento con la corda è stato altalenante e distruttivo per via del caldo intenso. Quindi alla fine devo ammettere che ho fatto ben poco questo mese. E ovviamente i risultati si vedono anche perchè non sono riuscito a mantenermi nemmeno con i dolci e la cioccolata, Devo fare mea culpa. L'unica nota positiva è che nonostante l'intenso caldo sono riuscito comunque a dedicare 9 giorni su 30 all'allenamento, seppur minimo ma comunque ce l'ho fatta. IIl corpo è importante e devo migliorare.
Bond85
